定額制 | オンラインLIVEセミナー

カテゴリ

ビジネススキル／自己啓発

対　象

全社員

概　要

こころの健康維持のため、ストレスと上手に付き合う方法を学びます。
「ストレス社会」と言われる現代社会では、メンタルヘルス悪化の原因となる
ストレスをゼロにすることは不可能です。人はそれぞれ工夫してストレスに対処しています。
ただ、そうしたストレスへの対処方法は、人によって偏りがあり、
必ずしも適切に対応できているとは限りません。
本講座では、「ストレス」そのものを理解したうえで、自分の対処方法の癖を知り、
適切な対処方法を学びます。

■内容
1. イントロダクション
2. 今日のゴールとルール
3. 「ストレスとは」
　危険なストレスへの気づき方
  ２つの「ストレス」
 「ストレス」は悪者？
4. 自分のストレス対処方法の傾向を知る
  ８つの「ストレス対処傾向」
  セルフチェック
5. 総合演習（ケースディスカッション）
  グループディスカッション
6. まとめ

 

講　師

オフィス・キャリーノ
代表　朝生容子　氏

プロフィール

事業会社の人材育成担当や研修会社のコンサルタントとして通算で約15年間、
企業の人材育成に携わる。その経験を活かし、2012年にキャリアコンサルタントとして
独立後は、働く人のウェルビーイング（幸せ）実現のため、メンタルヘルスや
ダイバーシティ＆インクルージョンを中心に、研修講師として活動している。
研修講師の活動のほか、年間200人以上の社会人の個別相談に応じており、
経営の視点と組織で働く個人、双方の視点を踏まえたファシリテーションが
好評を得ている。
◆主な資格：国家資格キャリアコンサルタント、キャリアコンサルティング
技能士2級（熟練レベル）、産業カウンセラー、日本アンガーマネジメント
協会アンガーマネジメントファシリテーター、アンガーマネジメントコンサルタント、
英国レスター大学MBA。
オフィス・キャリーノ代表
一般社団法人WINK（Wellbeing Institute for No Kids）代表理事

会　場

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